離我上次發帖過去了7個月，期間我繼續每周3次的健身房訓練，表現還不錯，隻缺課兩三次。
這幾個月對我來說是挺難熬的時期，家裏的煩心事兒，再加上中間還有工作最繁忙的時候，壓力簡直爆表，我對自己都開始產生了懷疑，有點兒沮喪。不過，每次去健身房就成了我調節情緒的時候，可能是多巴胺的分泌作用，每次受虐流汗完還能和健身夥伴瞎聊，心情立馬就好起來了。
除了去健身房並進行一些拉伸運動外，我沒有做其他運動。其他方麵的壓力已經很大了，我不想給自己增加額外的壓力了。
我在飲食上比以前注意了一點兒，但沒有完全控製。在忙碌的時候，晚上我也吃了一些零食，但盡量選了堅果類的食物。
我的體重下降的很少，但身體明顯變得緊致了，能看出來一點點線條了。
現在各個方麵的情況都在向好的方麵發展，我也感到輕鬆了一些。我計劃在飲食上再進行一些控製，並加上有氧運動，希望能把體重降下來。
我一直想嚐試跑步，但試了兩周發現我的腿不給力。現在我打算重新開始，走跑結合，希望在年底前能連續跑5公裏， 速度嘛，就算是龜速也沒關係了啦。畢竟跑起來就是為了快樂！
看到大家各種運動的帖子，我真是羨慕的不行。雖然有些帖子我看不太明白，但我也慢慢努力，爭取能在那些帖子裏擠上一腳。
