我的經驗，要快走或跑步輕鬆，得練腳部力量和核心力量，腳部和髖部發力，核心收緊保持穩定，速度會加快，而且一點也不會累。

來源: shaoning 於 2023-05-26 11:56:43 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.