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| • #跟帖# 看了有醫生科普，說她這個病在早期是能控製的，但看她的自述顯然是沒有控製，反而做了些加劇病情的事。 [運動健身] - shaoning(0 bytes ) 2024-10-25 | |
| • 這是真的嗎？ [運動健身] - shaoning(81 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 好像習武的中年人也有這形狀的。 [運動健身] - shaoning(0 bytes ) 2023-12-19 | |
| • #跟帖# 隻聽一個人講的東西就跟著練有點冒險吧？我還聽過有說到了一定年齡鍛煉心率不要超過一個限度的。 [運動健身] - shaoning(0 bytes ) 2023-12-17 | |
| • #跟帖# 我的經驗，要快走或跑步輕鬆，得練腳部力量和核心力量，腳部和髖部發力，核心收緊保持穩定，速度會加快，而且一點也不會累。 [運動健身] - shaoning(0 bytes ) 2023-05-26 | |
| • #跟帖# 應該先練腳踝力量吧，然後就是髖部和核心力量。 [運動健身] - shaoning(0 bytes ) 2023-05-13 | |
| • #跟帖# 我最近剛受的教育，跑步要練腳部力量，不然會傷膝蓋，還跑不快。youtube有很多腳踝和腳趾力量訓練視頻。核心力量也要練。 [運動健身] - shaoning(83 bytes ) 2023-04-22 | |
| • #跟帖# 推薦在辦公桌下放個walkingpad，每天輕鬆達到1萬步 [運動健身] - shaoning(0 bytes ) 2022-07-30 | |
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