她體重48.8公斤,身高1.60米,BMI=48.8 / (1.6 x 1.6) = 19。
看她的體脂大概在18~20%。
她體重48.8公斤,身高1.60米,BMI=48.8 / (1.6 x 1.6) = 19。
看她的體脂大概在18~20%。
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這人缺乏係統訓練,起碼沒有個合格的長跑教練。
-fuz-
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05/18/2023 postreply
18:36:12
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身材真不錯。
-羽絨服-
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05/18/2023 postreply
18:48:16
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靠的是年輕,想做網紅。這些動作都不規範,力量也不夠。
-山水一程歌-
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05/18/2023 postreply
19:07:19
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你們要求太高!我要有她的肌肉身材柔韌度,夢裏都會笑醒!
-日月茗-
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05/18/2023 postreply
20:00:00
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那些跟跑步無關。要是up主著重介紹健身,每天堅持一小時,還算說得過去。至於跑麽,一無是處,能犯的錯誤都在了
-fuz-
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05/18/2023 postreply
20:12:06
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明白了,她有誤導之嫌。如果哪哪都錯了,那身材怎麽練得這麽好呢,是不是她其實重點練別的和跑步無關,順便配樂真是不好聽
-唐歌-
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05/18/2023 postreply
20:16:25
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其它幾個視頻中,有較長距離的跑步,看著特別扭。一字馬、倒立、雙手撐、盤樹………,是跑出來的麽?
-fuz-
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05/18/2023 postreply
20:20:41
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看這段就明白了
-fuz-
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05/18/2023 postreply
20:42:04
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84年的都老阿姨了,我們情何以堪
-小眼睛精靈-
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05/18/2023 postreply
20:58:59
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天若有情天亦老,人間正道是安康
-喵兒爸-
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05/18/2023 postreply
21:25:09
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人間正道是安康!意境深遠
-幕鼓晨鍾-
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05/19/2023 postreply
05:45:48
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她這是天生的身材和柔韌度,加上堅持折騰。可是那些動作真是瞎搞。音樂太爛
-山水一程歌-
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05/19/2023 postreply
07:23:26
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柔度,在腰。前、後手翻是最基本的腰柔和力度訓練
-fuz-
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05/18/2023 postreply
21:02:15
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天,看得我腰都要斷了
-唐歌-
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05/19/2023 postreply
05:20:09
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她不是草地上練出來的, 受意識主導太過強烈
-幕鼓晨鍾-
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05/19/2023 postreply
06:35:52
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哇 這一套折騰下來 也夠厲害了
-小眼睛精靈-
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05/18/2023 postreply
20:59:25