BMI, 體脂， 計算公式，圖表，照片

BMI= 體重 / (身高 x 身高），用的是公製， 體重是kg， 身高是米。下麵的圖表中用的英製。

體脂：

男性 = （1.2 x BMI) + (0.23 x Age) - 16.2

女性 = （1.2 x BMI) + (0.23 x Age) - 5.4

所有跟帖： 

• 下麵Waterchase網友發的視頻裏的女主，肌肉力量和身材堪稱完美 -日月茗- ♀ (317 bytes) () 05/18/2023 postreply 18:15:18

• 這人缺乏係統訓練，起碼沒有個合格的長跑教練。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 18:36:12

• 身材真不錯。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 18:48:16

• 靠的是年輕，想做網紅。這些動作都不規範，力量也不夠。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 19:07:19

• 你們要求太高！我要有她的肌肉身材柔韌度，夢裏都會笑醒！ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:00:00

• 那些跟跑步無關。要是up主著重介紹健身，每天堅持一小時，還算說得過去。至於跑麽，一無是處，能犯的錯誤都在了 -fuz- ♂ (184 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:12:06

• 明白了，她有誤導之嫌。如果哪哪都錯了，那身材怎麽練得這麽好呢，是不是她其實重點練別的和跑步無關，順便配樂真是不好聽 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:16:25

• 其它幾個視頻中，有較長距離的跑步，看著特別扭。一字馬、倒立、雙手撐、盤樹………，是跑出來的麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:20:41

• 看這段就明白了 -fuz- ♂ (348 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:42:04

• 84年的都老阿姨了，我們情何以堪 -小眼睛精靈- ♀ (161 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:58:59

• 天若有情天亦老，人間正道是安康 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 21:25:09

• 人間正道是安康！意境深遠 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 05:45:48

• 她這是天生的身材和柔韌度，加上堅持折騰。可是那些動作真是瞎搞。音樂太爛 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 07:23:26

• 柔度，在腰。前、後手翻是最基本的腰柔和力度訓練 -fuz- ♂ (224 bytes) () 05/18/2023 postreply 21:02:15

• 天，看得我腰都要斷了 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 05:20:09

• 她不是草地上練出來的, 受意識主導太過強烈 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 06:35:52

• 哇 這一套折騰下來 也夠厲害了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 20:59:25

• BMI 不是已經out of date了嗎？waist-to-hip ratio is better measure -CTYJ66- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 04:44:56

• 同意 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 05:20:29

• 寬厚的肩膀, 結實的屁股, 粗壯的小腿, 跑起來像一頭牛, 這也是一種美 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 05:43:23

• 腿短的人腰長容易細，腿長的人腰短比較粗，骨骼結構決定的 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 06:03:22

• 真的是這樣的 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 11:17:31

• 比例是多少才標準呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 09:09:01

• Between 0.6 to 0.8. -CTYJ66- ♀ (1680 bytes) () 05/19/2023 postreply 11:16:10

• 瑪麗蓮·夢露的沙漏型身材腰臀比0.7。 我自己希望保持0.75 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 12:01:29

• 是的，會有人脂肪分布不均勻 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 11:17:10