你判斷正確,我的速度強於耐力。這個訓練奶奶/外婆馬周期出現了明顯的速訓配速與LR配速分裂症,根本原因是我周跑量太低。
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• 你對你的強處和弱點都很了解,這個已經很讚了。是,全馬訓練確實對跑量有很大的要求,不容易 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:36:47
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