你的速度絕對是你的強項,我7月的5公裏目標是22分鍾以下,我記得兔姐很輕鬆就能21:30
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• 謝謝跑夢妹妹,確實跑過那樣的成績,甚至更快,但絕對不是輕鬆跑的:-)。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:23:55
• 你判斷正確,我的速度強於耐力。這個訓練奶奶/外婆馬周期出現了明顯的速訓配速與LR配速分裂症,根本原因是我周跑量太低。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:27:59
• 你對你的強處和弱點都很了解,這個已經很讚了。是,全馬訓練確實對跑量有很大的要求,不容易 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:36:47