你的運動量不小，記得你說過每天走路好像就1萬以上？

8000步就至少5公裏。可能沒有特意地去做運動，但是如果走路上下班，或者買東西，積累的熱量消耗也蠻可觀的。

還有一個就是你是不是很容易拉肚子。那就是消化吸收不好。我有個好朋友就是這樣，都一樣吃多了，她晚上肯定要跑好幾次廁所

 

所有跟帖： 

• 我隻是吃地道中餐或是印度飯會拉肚子。我總控製不住自己，一下館子就胡吃，好在疫情搞的不頻繁下館子。其他飯館吃多了也不會拉肚 -讓理想飛- ♀ (341 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:08:03

• 是，一定要比較長久的堅持，2，3周之內的浮動都可以忽略不計，超過一個月了，還是平均比一個月以前低，那才是真正減肥了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:31:07