如果你餓得發慌，是你飲食結構的問題。低碳，高脂高蛋白是可以減輕饑餓感，但總熱量並不會高如果控製好

所有跟帖： 

• 我吃過低脂高蛋白的，也試過keto， -羽絨服- ♂ (255 bytes) () 05/10/2023 postreply 13:53:52

• 我做keto的時候，隻是略低一點1-200的樣子，因為計算本身就不準。你說少500卡，其實可能更多，所以你不能頂下來 -旺One旺- ♂ (71 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:41:17

• 是這樣，少100， 200卡熱量還可以堅持一段時間。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 15:16:27