跑之前動態stretch可以,不要靜態
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謝謝提醒,又看了fuz 的熱身視頻,跑前動態熱身,我沒有做過高抬腿,其他的也是做的比較慢,以後加上更多動態
-Waterchase-
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05/07/2023 postreply
06:24:43