謝謝提醒，又看了fuz 的熱身視頻，跑前動態熱身，我沒有做過高抬腿，其他的也是做的比較慢，以後加上更多動態

來源: Waterchase 於 2023-05-07 06:24:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 跑之前動態stretch可以，不要靜態 由 小眼睛精靈 於 2023-05-06 15:27:05
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