看心率和的。他跑80k心率不會超過平時訓練，所以估計還是不會over reach

來源: 落花飄零 於 2023-05-01 11:23:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (237 bytes)
回答: 還有， 由 羽絨服 於 2023-05-01 11:21:13

這個和距離沒啥關係，但是和心率intensity。

我大鐵結束從來沒說過我over reach，因為心率都是控製的。

你周末心率在140大量時間，但是平時訓練沒有到這個zone

所有跟帖： 

• 嗯，我的意思就是保持一定的intensity -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (238 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:31:07

• 最近兩次比賽之後的training status都是unproductive,比賽中的平均心率157(85%of185) -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:59:12

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