我每天做20個時半個月就胳膊疼。好了以後恢複不久又開始疼，現在改膝蓋著地。

所有跟帖： 

• 我的理解是, 俯臥撐需要平衡, 特別是引體向上對其的平衡 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:37:04

• 你可能動作不對。俯臥撐很多人做的不對。記住head up, -gossipgirl8- ♀ (97 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:19:15

• 有可能，我再琢磨一下。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 01:41:11

• 可能胳膊太靠前了？如果是正常距離俯臥撐，應該胸肌起很大作用，再就是試試收緊核心。要不你發個錄像，讓大家幫你看看 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:49:28

• 完全有可能。我再看看視頻，然後再試。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 01:41:56