跑完18英裏之後的小龍蝦宴

音樂《Friendship》


原題：開啟慶祝生日模式：小龍蝦宴

我的故鄉揚州風俗習慣是按照虛歲慶祝每十年大壽，而我們在北美則既隨故鄉親人的習俗，也按我們自己的習慣慶祝實足年齡。去年的5月我的揚州老母親專門在飯店辦酒席慶祝我的60歲（虛歲）生日；而先生和女兒女婿則帶我前往夏威夷度假將近兩周慶生，生日晚餐是在檀香山的一個法國餐廳。而今年的60歲實足年齡生日慶祝則在昨晚好友夫婦HB/JH的家拉開了序幕：-）））。

由於先生和女兒女婿從下周六開始將帶我外出度假十來天慶祝我的60歲實足年齡生日，我的生日當天及前後兩個周末皆不在家，好友夫婦HB/JH則於昨晚（周六）在他們家舉辦了小龍蝦晚宴提前為我慶祝生日，參加昨晚聚餐的還有另外兩對好友夫婦LJ/DD和ZP/YJ以及一對年輕夫婦和他們可愛的兩歲孩子，大家在一起度過了一個愉快的夜晚。

我的馬拉鬆訓練計劃中昨天長跑距離是18英裏（29公裏），跑完之後恰好去生日小龍蝦宴補充蛋白質和碳水等營養成分：-）））。非常感謝我的親人和朋友們對我的關愛和祝福！親情和友情是人生兩道靚麗的風景線，有親朋好友們同行的人生真好！

照片1-3: 昨天下午5點左右受邀到好友夫婦HB/JH家，藍天白雲，風和日麗，有幾條魚玩耍在他們家後院的船碼頭水域，忽而躍出湖麵，忽而潛入水中。。。

照片4: 我們這裏現在正是吃小龍蝦的好季節，昨天的晚餐以小龍蝦為主菜，這是聰明能幹的好友夫婦HB/JH親自做的4種不同風味小龍蝦。

照片5: 爐子上還有正在煮的兩大鍋小龍蝦。

照片6-8: 除了小龍蝦，還有烤排骨、多種蔬菜、花卷、及各色水果等美味佳肴。

照片9: 將昨晚的小龍蝦宴拍個合影，菜太多，沒照全：-）））。

照片10: 按照馬拉鬆訓練計劃，昨天上午我跑了18英裏（29公裏），於是，在昨天晚上歡樂地吃著小龍蝦補充蛋白質以及吃玉米和花卷補充碳水：-）））。

照片11: 吹生日蠟燭和分享生日蛋糕，先生居然抓拍到我吃手指的動作：-））），那是因為切蛋糕時手指上沾了奶油，我不願浪費糧食：-）））。

照片12：去年的5月，先生和女兒女婿則帶我重返夏威夷度假將近兩周慶祝我的60歲（虛歲）生日，生日晚餐是在檀香山的一個法國餐廳。從下周六開始，女兒女婿將帶我和先生外出度假十來天慶祝我的60歲實足年齡生日；在我6月中旬跑完奶奶/外婆馬拉鬆的第3天，先生將帶我回英國度假十來天慶祝我的60歲實足年齡生日；花甲生日慶祝將持續大約一個月：-）））。

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所有跟帖： 

• 紅紅火火，祝生日快樂！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 08:57:45

• 謝謝魚兄。經你一提醒，小龍蝦還真是紅紅火火的顏色呢；據說，本命年要有紅色，正好：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:04:15

• 美食美景美好的人生，生日快樂！ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 08:58:55

• 謝謝破3劍客。現在咱倆這裏正是吃小龍蝦的季節，隻是小龍蝦膽固醇含量較高，不宜多吃，咱們互相提醒。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:07:21

• 嗯，不吃跑不動 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:00:03

• 謝謝夫子兄，言之有理，而且hard workout之後的營養補充也很重要。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:09:30

• 可是，按吃啥補啥的中華傳統飲食文化，龍蝦類好像沒啥益處 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 11:16:07

• Google了一下，小龍蝦主要是蝦肉蛋白質和微量元素含量比較豐富 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 11:37:35

• 幸福滿滿的飛姐！親情友情其樂融融，美滿人生！ -polebear- ♀ (57 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:00:35

• 謝謝白熊妹妹。閱讀欣賞了你的新帖終於知道你的綠拇指園藝和優秀廚藝與媽媽有關，讚你們母女倆！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:13:35

• 兔姐生日快樂，永遠這麽幸福快樂！ -小眼睛精靈- ♀ (59 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:14:59

• 謝謝跑夢妹妹。目前我全家4人加3隻貓，其中我最聽話，所以家人對我都很好：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:31:40

• 曉陽姐姐這一頭好頭發呀！真精神！生日快樂，本命年健康平順！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:53:04

• 謝謝月半妹妹。我正猶豫要不要在跑奶奶/外婆馬之前將頭發剪掉呢：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:34:04

• 生日快樂！小龍蝦真挺饞人的 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:07:18

• 生日快樂！小龍蝦宴喜氣洋洋 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:15:51

• 生日快樂！ -toLife- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:20:07

• **一並謝謝旺旺、歌妹、和toLife妹妹。祝咱們大家一起運動健身平安、健康、快樂！** -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:37:01

• 兔姐生日快樂！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:53:16

• 謝謝飛腿三喵爸。祝跑步平安健康快樂！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 11:38:51

• 生日快樂！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 12:08:35

• 生日快樂！排骨很誘人 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 12:25:48

• 生日快樂！德州小龍蝦用墨西哥料煮出來的好牙米 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 13:07:34

• **一並謝謝花班、水果妹妹、和晴天妹妹。排骨和小龍蝦都挺好吃：-）。祝運動健身平安健康快樂！** -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 13:49:12

• 兔姐生日快樂！ -光鹽行者- ♂ (59 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:25:24

• 謝謝光鹽教授。這幾周正是訓練關鍵高峰期，卻被家人拖拉著外出給我過生日度假，損失兩個周末的LR和一周的速度訓練：-（。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 17:31:14

• 祝兔姐生日快樂！小龍蝦和烤排骨很誘人 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:34:10

• 謝謝蒙城跑友。確實美味誘人：-）。讚你的跑步越來越越入佳境了。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 17:34:13

• 謝謝：） -東河山村- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 18:43:42

• 曉陽生日快樂！曉陽的生日好隆重呀！祝願你開開心心，歡歡樂樂跑到90歲！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 18:35:41

• 謝謝惠姍。我喜歡慶祝生日，每一個生日都是恩典。By God’s grace, 我希望能繼續平安健康快樂地跑，直至暮年。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 06:51:01

• 生日快樂！小龍蝦太誘人了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 21:41:00

• 謝謝小老鄉小君妹妹。恭喜喬遷新居！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 06:52:46

• 生日快樂，每一個生日都是一個milestone,有家人和朋友陪伴的生日，是最好的生日！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 20:01:15

• 謝謝榴蓮妹妹，說得真好！相信你BQ指日可待，祝跑步平安健康快樂！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 07:00:25