壺鈴我主要就是做這樣的壺鈴搖擺 （動圖）

所有跟帖： 

• 有沒有把屁股練的翹起來？ -今年蘋果樹- ♀ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:01:52

• 沒有想的刻意的去練臀部肌肉，蜜桃臀那是針對女生的吧 哈哈。 另外杠鈴硬拉對於練臀部來說比壺鈴搖擺效果會更好吧。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:37:18