沒有想的刻意的去練臀部肌肉，蜜桃臀那是針對女生的吧哈哈。另外杠鈴硬拉對於練臀部來說比壺鈴搖擺效果會更好吧。

來源: HenryLi 於 2024-11-24 10:37:18 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 有沒有把屁股練的翹起來？由今年蘋果樹於 2024-11-24 10:01:52

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沒有想的刻意的去練臀部肌肉，蜜桃臀那是針對女生的吧 哈哈。 另外杠鈴硬拉對於練臀部來說比壺鈴搖擺效果會更好吧。