嗯，BMI

來源: 加州陽光123 於 2024-05-14 09:18:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (41 bytes)

19.6，屬於normal 範圍 

所有跟帖： 

• 這個數字太棒了，那練腹肌的話我建議你可以做我這段時間每天都做的 hanging leg raises（動圖） -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (81 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:22:22

• 我 -加州陽光123- ♀ 給 加州陽光123 發送悄悄話 加州陽光123 的博客首頁 (153 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:25:07

• 李醫生，你的腹肌的確很有本錢去show，但她問的是 -如山- ♂ 給 如山 發送悄悄話 如山 的博客首頁 (33 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:30:57

• 抱歉抱歉，我這不是衝個澡，匆匆忙忙就去上班了，都沒仔細看她問的情況。如山兄你健身運動20多年，回答她的問題綽綽有餘啊。哈 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:35:04

• 有不用equipment的方法嗎？ -小兒子的老媽- ♀ 給 小兒子的老媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:31:49

• 仰臥卷腹，仰臥摸腳，仰臥摸膝： -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (167 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:37:19

• 你身底下的是什麽板？ -如山- ♂ 給 如山 發送悄悄話 如山 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:46:38

• 沒有放其他 board 啊，就是家庭影院的沙發，那個腳的部位可以拉開來的。 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:49:44

• 這種卷腹什麽的做多了腰疼 -小兒子的老媽- ♀ 給 小兒子的老媽 發送悄悄話 (161 bytes) () 05/14/2024 postreply 09:48:35

• 可能用力的肌肉有些習慣性影響，可以試一下 -如山- ♂ 給 如山 發送悄悄話 如山 的博客首頁 (71 bytes) () 05/14/2024 postreply 10:13:42

• 沒錯沒錯，腹肌輪也不錯的（動圖） -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (81 bytes) () 05/14/2024 postreply 10:24:57

• 謝謝真人演示 -小兒子的老媽- ♀ 給 小兒子的老媽 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/14/2024 postreply 13:41:30

• 是感覺用力方式不對，打算買AB roller試試 -小兒子的老媽- ♀ 給 小兒子的老媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 13:39:47

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