到了一定年齡還整天跑馬的大運動量訓練，是不是有些像退休後100%投成長股？沒有風險管理，到時要換膝蓋什麽的？

所有跟帖： 

• +1 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 11:40:52

• 現在好像流行跑馬，但總覺得這種超長超負荷運動對人體不是什麽好事，不是國內好幾個跑步高管英年早逝嗎？ -悠步天- ♂ (128 bytes) () 04/12/2024 postreply 11:57:59

• 是一種時尚， 代表你牛， 各方麵的 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:12:38

• 去年底有2次，我缺氧到死去活來 -我是大海- ♀ (648 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:13:50

• 小心啊，鍛煉身體應該牢記初心是獲得好健康，而非與身體作對。傾聽身體，度和量要把握好 -悠步天- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:18:18

• Don't 挑戰 one's limit ! There is no need to do that, and -HenryLi- ♂ (58 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:21:43

• 這麽高強度幹嘛？ -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:22:56

• 現在想想是犯傻 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:32:19

• 我們需要鍛煉心髒肌肉，但是要適可而止，要小心。 -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:38:05

• 我在機器上跑也不舒服。試著在機器上倒著慢走很舒服，別開快 -cfbingbuzy001- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:08:41

• 看糊塗發言，了解糊塗性格 LOL -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:51:22

• 膝蓋不行不是因為運動過量，而是運動量不夠， 肌肉萎縮，肌肉不能把上膝蓋往上提住，上下膝蓋摩擦引起無菌炎症， 所以痛。 -Wendy666- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:10:36