去年底有2次，我缺氧到死去活來

平時都是在大街上走走跑跑。去年底，我女兒拉我去GYM，在跑步機上我就開始跑得比平時快多了，第一次就讓心跳從50多到了153. 在機器上跑步時不覺得，但下來後過一會就開始覺得不行了，必須得靠著牆，惡心又暈眩，手上的手機掉地上都不知道。然後接著幾天，我一直控製最高心率在150左右， 從機器上下來就不覺得難受了。過了5天後，我又忘了那難過了，又想挑戰一下自己，讓最高心率達到了167， 從機器上下來一會後， 那個難受啊比第一次還厲害， 過了很久很久才緩過來。

所有跟帖： 

• 小心啊，鍛煉身體應該牢記初心是獲得好健康，而非與身體作對。傾聽身體，度和量要把握好 -悠步天- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:18:18

• Don't 挑戰 one's limit ! There is no need to do that, and -HenryLi- ♂ (58 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:21:43

• 這麽高強度幹嘛？ -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:22:56

• 現在想想是犯傻 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:32:19

• 我們需要鍛煉心髒肌肉，但是要適可而止，要小心。 -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:38:05

• 我在機器上跑也不舒服。試著在機器上倒著慢走很舒服，別開快 -cfbingbuzy001- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:08:41