投資健康五個月打卡

所有跟帖： 

• 哇，四個月年輕四歲。你肯定不是夏季種菜的效果？ -吃貨99- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 11:53:02

• 中菜多年了，確實很健康，但輕斷食是三月開始的，應該credit to it, 哈哈 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:07:00

• how to measure these numbers? -meowi- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 11:58:48

• a smart scale and a glucose meter -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:06:00

• 牛兄，5個月減9磅，怎麽做到的？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:09:27

• 5個月 減9kg -江水草- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:19:21

• 8.8kg, thanks -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:27:44

• See inside. Thanks -牛經滄海- ♂ (138 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:26:13

• 厲害！俺刷了一星期的wine rack 的clear coat，大概瘦了3磅！今天最後兩片，結束戰鬥了。 -米奇的廚房- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:35:17

• 對健康的投資是最佳投資,above and beyond any financial investment. 我上健身照 -HenryLi- ♂ (287 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:44:39

• 牛！ -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:45:41

• 這個讓人羨慕。。。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 13:33:04

• 恭喜~ 我最近一個月增重1.x kg。剛搬到華人區很多中餐吃，沒控製住。 -謙謙凡寶- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 13:43:42

• 有毅力！體重降得有點急和快，你體重原本不超標，降得太急太快會不會影響健康？66KG有點偏瘦了。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:20:53

• 謝謝，開始使用新的tool，上gym 增肌，借機做個小結。 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:23:00

• 好！增加中度鍛煉，不能單靠節食，營養不能不夠。關於斷食以消滅身體劣質細胞一說，我的理解不是天天，食物匱乏的古人並不長壽。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:49:15

• 最明顯的收獲是血糖正常了，夜間醒來後複眠容易了 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:30:00

• BMR，代謝年齡，內髒脂肪是smart scale 量的嗎？請問是哪個牌子的？ -綠園紫竹- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 19:27:00

• vesync -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 04:32:00

• 發個網上可以購買smart scale 的鏈接好嗎? 謝謝 -rainbow1950- ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 07:41:08

• 厲害！ -新手地主剛上路- ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 03:40:53

• vesync -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 04:32:00