嗯，人的潛能無限，特別是建築精神世界的無限性，內心可無上限強大。建築身體嘛卻有上限，當然，意誌夠強六七十歲也能練出肌肉。

所有跟帖： 

• 我不是投入很多，維持幾個方麵:一個是心肺功能， -borisg- ♂ (471 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:25:53

• 最主要的是身體幾大指標，另外腰腹不能多長肥肉，五髒六腑都在那塊兒。 -守月- ♀ (547 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:43:04

• 強度一提高，技術性就強了。很多人不明所以跟瘋練壞了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:00:27

• 循序漸進YOU CAN DO IT。我現在BP205磅超過我二十歲的水平。 -borisg- ♂ (248 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:07:43

• 肌肉是需要的。從健壇學的知識：人體溶解肌肉取得蛋白質製造抗體。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:25:58

• 吃的蛋白質不能直接用？ -alpha123- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:38:10

• 我的理解是： 病毒入侵會倒胃口，吃不下。吃了也未必消化吸收。 人體的策略就是全力以赴抗入侵。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:10:24