謝謝MM分享bikram yoga

請問象我這種練平常瑜珈也不行的，因為骨頭太硬，嗬嗬，可以直接練bikram yoga嗎？因為我真的很想練瑜珈，可是上了幾堂課就放棄了，聽說bikram yoga可以讓骨頭變軟，很多動作更容易，是嗎？多謝

所有跟帖： 

• bikram yoga是在高溫105的環境下練90分鍾的26種postures。難度強度都比一般的YOGA大，隻要MM有毅力，沒 -Mousa- ♀ (0 bytes) () 09/05/2012 postreply 16:16:59

• 難度強度都比一般的YOGA大，隻要MM有毅力，沒有辦不到的。 -Mousa- ♀ (0 bytes) () 09/05/2012 postreply 16:17:29

• 不管什麽yoga，記得循序漸進，骨頭僵，練著練著就會把筋拉開，就會柔軟。 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 09/05/2012 postreply 16:34:12

• 回複：不管什麽yoga，記得循序漸進，骨頭僵，練著練著就會把筋拉開，就會柔軟。 -小公主- ♀ (36 bytes) () 09/05/2012 postreply 16:48:43

• 我也是最近開始練bikram yoga的，以前沒練過任何yoga, 身體柔韌性也不好。 -@#23- ♀ (1558 bytes) () 09/06/2012 postreply 07:16:50

• way to go, yoga! whatever kind -yogini- ♀ (223 bytes) () 09/06/2012 postreply 09:42:56