間歇性斷食對身體有好處是瞎扯蛋嗎

來源: 苗盼盼 於 2024-10-27 15:06:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (63 bytes)

我覺得饑餓隻會讓人心灰意冷、懷疑人生

所有跟帖： 

• it 's fad, just like yoga. -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (47 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:08:47

• fad是啥意思？我饑餓的老花眼看成了fat -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:17:01

• fashionable things people follow then go away. -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:19:42

• 上來就碰到，哈哈哈哈哈哈哈 -crazydinosaur- ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:09:02

• 我也是，剛吃飽來消食，碰到這麽好玩的事情 -shiranle- ♀ 給 shiranle 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:18:48

• 哥前兩天毫無節製吃太多了。今天趁著孩子不在家吃飯，於是試試餓。。。餓得。。頭暈眼花。。。 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:20:13

• 喝了一肚子水，肚子裏咣當咣當響 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:21:23

• 你可是試試吃些利於清潔身體的食物 -shiranle- ♀ 給 shiranle 發送悄悄話 (117 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:24:08

• 太餓了，去睡覺。。希望能睡著 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:25:52

• 這棵是好苗子，餓成這樣還撐得住，估計有重慶江姐的基因，“勿忘初心”。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:46:57

• 以後你去倒走的時候空腹喝點檸檬水就去，回來不要馬上吃東西，讓身體上脂肪繼續快樂地燃燒著，2小時後再進餐，吃的時候吃到飽，主要吃肉 -阿美樅- ♀ 給 阿美樅 發送悄悄話 阿美樅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 16:50:00

• 主要吃牛肉、魚、蔬菜、雞蛋之類的食物，晚上盡量不要進食了，餓的時候喝咖啡、水，2個月瘦30斤小意思 -阿美樅- ♀ 給 阿美樅 發送悄悄話 阿美樅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 16:52:00

• 你試一下，饑餓之後身體會消耗大量的脂肪細胞，之後你恢複以後感覺身輕如燕 -阿美樅- ♀ 給 阿美樅 發送悄悄話 阿美樅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:12:00

• 有科學依據的，168斷食 -月色淺淺- ♀ 給 月色淺淺 發送悄悄話 (54 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:12:24

• 我覺得是瞎扯淡。凡事out of ordinary都會造成stress，身體也不例外，定時定量吃飯才是對身體好。哈哈 -seattleWA- ♀ 給 seattleWA 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:15:02

• 選對時間, 早點吃晚飯, 然後不吃, 晚點吃早飯, 撐大概16小時應該不難, 我已經堅持大半年了。 -就是勞碌命- ♂ 給 就是勞碌命 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:16:34

• 當然允許偶爾犯規。 -就是勞碌命- ♂ 給 就是勞碌命 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:17:16

• 習慣了就好, 大半年已經減了差不多10磅 -就是勞碌命- ♂ 給 就是勞碌命 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:18:25

• 我覺得4點晚飯，然後早上8點早飯比較容易 -島城晴空萬裏- ♀ 給 島城晴空萬裏 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 16:28:21

• 哈哈哈哈哈哈 -shiranle- ♀ 給 shiranle 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:17:36

• 輕斷食可以幫助排毒，讓腸胃休息一下。讓身體開啟自我修複。 -JAN2009- ♀ 給 JAN2009 發送悄悄話 JAN2009 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:18:20

• 起伏不好；逐漸減少到身體平衡 -胡雪鹽8- ♂ 給 胡雪鹽8 發送悄悄話 胡雪鹽8 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:20:27

• 不知道是不是真的有好處。但習慣以後，覺得胃口小了，稍微多吃點就會有飽脹的感覺，於是知道可以不再吃了。 -淺水魚- ♀ 給 淺水魚 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:21:39

• 習慣之前很難啊 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:23:05

• 第一周很難，堅持一下，第二周就不太想晚上吃食物了。實在餓，喝水，喝茶。 -淺水魚- ♀ 給 淺水魚 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:29:26

• 那是有用洛：） 可是我操作不了，就 一家人生活，很難割掉哪頓不吃，這樣大家就不好一起生活了 -向xx說句話- ♂ 給 向xx說句話 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:42:21

• 試過，覺得弊大於利，高蛋白飲食和肌肉力量訓練更健康。 -風和日麗-YZ2015- ♀ 給 風和日麗-YZ2015 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:22:14

• 同感 -Oxyee- ♀ 給 Oxyee 發送悄悄話 Oxyee 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:35:40

• 不知道，但好像很被推崇：) PS 我基本都是3餐，但不多吃，習慣了好像也還好 ：） -向xx說句話- ♂ 給 向xx說句話 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:39:14

• 不會，會感覺非常健康，身子輕柔，吃一點點東西就覺得特別香 -小椒椒 - ♂ 給 小椒椒 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:50:01

• 沒覺得餓著特幸福，邁向成功的減肥大業嗎？我餓著時候，感覺不錯。 -閑逛的人- ♀ 給 閑逛的人 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:54:59

• 我堅持幾年輕斷食了，很少吃晚飯。享受空腹的感覺。加油！ -碧藍天- ♀ 給 碧藍天 發送悄悄話 碧藍天 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:55:24

• 三餐按時定量營養豐富最健康 -青柏- ♀ 給 青柏 發送悄悄話 青柏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 15:56:35

• 苗哥不要挨餓， 人生就一回，想幹什麽就幹什麽（不犯法）想吃什麽就吃什麽（ 適量 ：D ） -斯佳佳- ♀ 給 斯佳佳 發送悄悄話 斯佳佳 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 16:13:07

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