怎麽辦？腰疼

以前沒這個問題，最近幾年才開始，每個月固定2天疼，同一個地點，請同事看了說子宮有點後傾，所以會有點疼，我一直熱敷，還是有些疼，哎，今天下午一直坐著，腰斷了的感覺

所有跟帖： 

• 同仁堂烏雞白鳳丸 -芳正不阿- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:51:48

• 不是說含鉛嗎？不敢吃 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:52:31

• 抱抱小九妹妹， 我是背部有時會有點酸疼 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:53:10

• 抱抱，咱們坐著多，是容易腰背酸痛 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:54:06

• 是的， 我今晚也跑步和做重量訓練了， 我得學一下鍛煉背部的運動 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:56:25

• 我也要鍛煉起來！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:25

• 做瑜伽，改善子宮問題 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:32

• 瑜伽我試過好幾種，總是喘不過氣兒的感覺 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:02:07

• 慢慢來尋近漸近。舒服適合為佳。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:04:33

• 我現在吊單杠一會兒，挺舒服 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:23:20

• 去理療，很有效。然後鍛煉core -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:55:18

• 好的，一定要試試 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:57:29

• 試一試練腹肌力量和骨盆肌肉 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:56:37

• 試過瑜伽，很難堅持，喘不來氣的感覺 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:58:36

• 比腰疼好啊 -胡雪鹽8- ♂ (18 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:48

• 同事買了一個跪著的椅子，我試了30分鍾爬不起來了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:04:55

• 懷疑你腰肌；我是腰肌受傷，搞了10年恢複；久病成醫 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:07:16

• 我是每個月疼2天，極準，今天下午聽講座，腰斷了的感覺 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:22:42

• 腰疼跟頸椎有沒關係啊？有關係的話我推薦個胖多多 -MrsKwok- ♀ (167 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:10:59

• 我嚴重懷疑是子宮的原因引起的，下次弄些艾草試試 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:24:26

• 要一種特寬的腰帶纏上或許管用，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:57:47

• 試個好辦法，我家就有 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:59:42

• 我用這個 -位酷哥- ♂ (748 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:25:27

• 1長期，看油管等練core。2短期，帶舉重用的寬皮帶。這2個對我很有效，腰身也會變好 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:32

• 我也很奇怪每次都是同一個地方疼，疼兩天，哎 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:03:31

• 肌肉損傷總是在1個地方，還不容易好。我找老媽推拿解除。。。 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:17:15

• 針灸，慢性病要早治、早保養。年紀再上去，疼痛會發生得更頻繁。 -瓷.寶寶- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:01:21

• 等50歲就好了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:04:01

• 不會地。肌肉流失。咋可能逆生長。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:21:24

• 我這個是經期會發生的，50歲後估計好了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:25:26

• 說實在話。我過了50歲發現這疼那疼。甚至腳趾頭手指頭也會時不時疼一疼。哈哈哈 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:32:22

• 做針灸會不會管用？一個月固定2天看來是 -MrsKwok- ♀ (48 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:05:42

• 針灸也能調經止痛。我身上有很多病痛，西醫都查不出來什麽原因，就是靠針灸和拔罐來調理。還有，就是靠吃來補。 -瓷.寶寶- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:10:00

• 這些得回國做。老美有cold needles 但沒國內的精湛。唐人街的手藝更不行。 -MrsKwok- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:14:59

• 我用了拔罐,太難看了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:26:14

• 買個倒床， Inversion Table. 每天上去倒2-3次， 每次5分鍾 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:10:06

• 我的床可以把腳抬高，我試試看 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:34:09

• 多吃腰花，補腰 -碰碰胡- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:14:27

• 要吃也要吃牛筋！也許牛尾巴？腰花留給男士吧 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:35:56

• 可能是某些部位的肌肉不給力，找一個physical therapist 問一下怎麽有針對性地鍛煉一下。 -Urbandreamer- ♀ (114 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:14:27

• 我打聽了，公司對麵就有一個，一直懶得去，最近一定安排上 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:37:12

• 這個病我朋友以前有，但是她過了更年期一下子就好了，你還太年輕，怎麽也開始發作了。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:15:20

• LOL，你這是隨便一摟啥都裝筐啊！跟你朋友那個一點關係沒有 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:38:39

• 問問有經驗的醫生，做什麽樣的運動，或讓健美教練設計一段動作，堅持一個月估計就會有成效。 -天用莫如龍- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:22:02

• 我懶得折騰一直沒弄，上網約一個看看，雖然覺得看也白看 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:40:12

• 公司裏給配了升降桌，不過我是開會，training，坐著很久，腰疼 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 22:34:08