正身引體向上你能做，倒立引體向上你見過嗎？Power Cage 上用 dip bar 的時候可以把人倒過來做

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 要是看5分鍾可以當成自己練了1分鍾，就好了 ：） -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:15:40

• 要是躺床上就能達到鍛煉的目的，就更好了 -敢言- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:23:32

• 這個我相當同意的啊！ 就是老天不答應 LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:25:18

• 躺床上可以做做舉腿動作，對於鍛煉腹肌也有好處。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:27:49

• 替她問一下，有什麽不用動的法子？ -敢言- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:32:51

• 有用電極刺激被動收縮肌肉的東西。不過我覺得這種東西還是不行的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:39:09

• LOL 這位同學你知道的太多了，小心被滅口 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:58:59

• 躺床上可以鍛煉局部肌肉 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:29:19

• 牛人！ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:16:36

• 你的核心力量很不錯的，這個動作應該能做。 -HenryLi- ♂ (176 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:22:36

• 仔細想了下， 我的 core 不行， 隻有練過腹部。 後背剛剛開始做 leg press -LexusOnly- ♂ (97 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:26:04

• 引體向上一次能連續做30個以上，這個你實在是太牛了。我絕對不行，這幾年最多也就做15個。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:29:02

• 疫情期間 做的。 在 GYM 裏不做。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:30:45

• 哼哼李太厲害了 -不群- ♂ (105 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:20:05

• 嗬嗬 不好意思 很抱歉 剛才都沒顧著點進去 沒注意到你裏麵還寫了這些內容 非常感謝你的鼓勵 果醬了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:41:40

• 批沒批？：） -heka- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:22:20

• 啥意思啊？AI 合成的？ LOL -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:23:29

• 開玩笑，太牛了：）歎為觀止 -heka- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:23:58

• 太厲害了，不得不佩服 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:49:34

• 月城兄，你的體能也是相當了得的！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:54:11