仔細想了下， 我的 core 不行， 隻有練過腹部。 後背剛剛開始做 leg press

arm, shoulder, upper back,....我做得多。 所以 pull up  30+ 沒問題。

所有跟帖： 

• 引體向上一次能連續做30個以上，這個你實在是太牛了。我絕對不行，這幾年最多也就做15個。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:29:02

• 疫情期間 做的。 在 GYM 裏不做。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:30:45