我做不到，膜拜一下。我brunch20個餃子加一碗芒果

所有跟帖： 

• 早起就泡在城裏喝咖啡，拖到中午頭吃一大碗麵，如果沒有掌櫃的幹擾，我可以天天16/8…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:38:19

• 讓領導自己弄早飯，最近領導也學我不吃早飯了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:41:23

• 我16/8能做到，但是吃的太多，所以還是沒用 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:41:23

• 咦，不是說把三餐壓縮在短短幾個小時裏可以正常吃喝嗎？ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:45:11

• 兩餐.. -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:46:59

• 我覺得我是超量了，早年把胃撐大了收不回來 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:47:56

• 慢慢減少就可以，像餃子8/9個，而且別吃餃子邊。芒果換成草莓。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:49:47

• 碰到好吃的收不住。。我現在天天提醒自己要自律！ -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:53:07

• 吃餃子拌個涼菜，就能少吃好幾個餃子。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:54:51

• 這個主意好！再多放辣，吃了燒脂肪：） -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:56:37

• 是。我看中國心腦病防治飲食指南裏，提到適當的辣椒素對心腦有好處。但不是四川火鍋或水煮魚那種油辣。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:59:49

• 我放Tabasco, 不知道有沒有辣椒素，不過很辣，1茶勺卡路裏是0 哈哈 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:05:41

• 我最喜歡青椒炒肉，辣椒炒肉。那個指南還提倡川菜、淮揚菜、魯菜和粵菜這四個菜係，每天按菜係安排，也有樂趣，就不煩做飯。 -烹小閑- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:08:08

• 你年輕，活動量大吧。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:48:01

• 不年輕了，活動量越來越少 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:49:25

• 餛飩皮薄，能吃的麵比餃子少，一碗還有水，能吃挺飽的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:51:50

• 我買的餃子皮好像是港式餃子皮，很薄 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:58:15

• 哦，那還行。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:00:37

• 最近也沒怎麽鍛煉，每天下地幹活，三小時起…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:50:36

• 蹲著這個動作本身就減肥，我發現連續幾天都蹲著整理花草，就能減幾磅，我也堅持蹲著手擦地板，也是鍛煉。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:53:58