慢慢減少就可以，像餃子8/9個，而且別吃餃子邊。芒果換成草莓。

所有跟帖： 

• 碰到好吃的收不住。。我現在天天提醒自己要自律！ -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:53:07

• 吃餃子拌個涼菜，就能少吃好幾個餃子。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:54:51

• 這個主意好！再多放辣，吃了燒脂肪：） -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:56:37

• 是。我看中國心腦病防治飲食指南裏，提到適當的辣椒素對心腦有好處。但不是四川火鍋或水煮魚那種油辣。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:59:49

• 我放Tabasco, 不知道有沒有辣椒素，不過很辣，1茶勺卡路裏是0 哈哈 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:05:41

• 我最喜歡青椒炒肉，辣椒炒肉。那個指南還提倡川菜、淮揚菜、魯菜和粵菜這四個菜係，每天按菜係安排，也有樂趣，就不煩做飯。 -烹小閑- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:08:08