等真正的老年的時候, 估計80以後吧, 會有吃多少也吸收不了的狀況, 還是先打個好底子保險。
再說, 微胖對大多數人來說更顯年輕
等真正的老年的時候, 估計80以後吧, 會有吃多少也吸收不了的狀況, 還是先打個好底子保險。
再說, 微胖對大多數人來說更顯年輕
• 對! -銅鑼燒- ♂ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:44:28
• 到了年齡,不想胖的都不行。肚圓腹肌消失不見了……蝴蝶胳膊。肩也圓潤了 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:45:26
• 鍛煉就會有肌肉了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:46:34
• 年齡到了得自虐傾向的那種鍛煉。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:47:15
• 還得每天隻吃點“草料”。嗬嗬,我對那種嚴格自律的老太佩服但效仿不了 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:50:27
• 不是的。普通人鍛煉可以吃很多蔬菜水果蛋白質,其他的也可以吃。隻要適當控糖和碳水,體重就會穩步下降。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:52:23
• 體重下降不等於肌肉增長了。同樣的體重20歲與50歲。脂肪與肌肉是不同的比例。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:54:59
• 所以要鍛煉,保持肌肉啊,營養蛋白質要跟上啊 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:58:16
• 據說超模飲食是嚴格控製的,基本上就吃蔬菜水果和少量白肉,那還是年輕人呢。老年人代謝慢,控製體重更難了 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:58:22
• 我最近兩月減少碳水和糖的攝入,其實我每晚上都不停地吃,但是體重明顯穩步下降。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:07:06
• 嗯,減碳水長期效果確實好,我近年也在實施,至少不增磅了 :) -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:11:27
• 瘦了其他地方也縮小了 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:46:44
• 嗬嗬,是的,好像亞洲女人更容易是 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:48:13
• 胸肌臀肌都可以練的 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:49:09
• 那種很瘦而波濤洶湧的一般是假的 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:49:51
• 身材整體上不協調、不成比例的人應該很稀少 :) -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:52:09
• 做為一個微胖,我支持這個說法LOL -wxcf- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:55:07
• 如果能活到80歲,我在開始胖 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:55:49
• 寬慰一下自己,但還是仰慕那些自律的人不胖不瘦 -Lucy12345- ♀ (25 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:03:59
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