稍微有點年齡了， 還是微胖比較好

等真正的老年的時候， 估計80以後吧， 會有吃多少也吸收不了的狀況， 還是先打個好底子保險。 

再說， 微胖對大多數人來說更顯年輕

所有跟帖： 

• 對！ -銅鑼燒- ♂ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:44:28

• 到了年齡，不想胖的都不行。肚圓腹肌消失不見了……蝴蝶胳膊。肩也圓潤了 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:45:26

• 鍛煉就會有肌肉了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:46:34

• 年齡到了得自虐傾向的那種鍛煉。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:47:15

• 還得每天隻吃點“草料”。嗬嗬，我對那種嚴格自律的老太佩服但效仿不了 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:50:27

• 不是的。普通人鍛煉可以吃很多蔬菜水果蛋白質，其他的也可以吃。隻要適當控糖和碳水，體重就會穩步下降。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:52:23

• 體重下降不等於肌肉增長了。同樣的體重20歲與50歲。脂肪與肌肉是不同的比例。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:54:59

• 所以要鍛煉，保持肌肉啊，營養蛋白質要跟上啊 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:58:16

• 據說超模飲食是嚴格控製的，基本上就吃蔬菜水果和少量白肉，那還是年輕人呢。老年人代謝慢，控製體重更難了 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:58:22

• 我最近兩月減少碳水和糖的攝入，其實我每晚上都不停地吃，但是體重明顯穩步下降。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:07:06

• 嗯，減碳水長期效果確實好，我近年也在實施，至少不增磅了　：） -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:11:27

• 瘦了其他地方也縮小了 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:46:44

• 嗬嗬，是的，好像亞洲女人更容易是 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:48:13

• 胸肌臀肌都可以練的 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:49:09

• 那種很瘦而波濤洶湧的一般是假的 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:49:51

• 身材整體上不協調、不成比例的人應該很稀少　：） -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:52:09

• 做為一個微胖，我支持這個說法LOL -wxcf- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:55:07

• 如果能活到80歲，我在開始胖 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 10:55:49

• 寬慰一下自己，但還是仰慕那些自律的人不胖不瘦 -Lucy12345- ♀ (25 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:03:59