新年resolution

你的是什麽? 實現得怎麽樣? 我以前一個朋友說: 上大學的時候, 每年的resolution都是爭取今年lose virginity. :D

我今年的resolution還是減肥, 當然現在一把年紀了, 光減肥肉還不行, 還得調動起肌肉, 不然線條不好看, 沒活力. 我的長期目標是, 爭取把拉皮的歲數推到70歲. 我看goldie hawn 60多歲的時候身材還是倍兒棒的, 也許拉過皮, 但肌肉絕對是自己的.

從1月開始, 到現在, 我的運動計劃已經很見效了, 很得意, 跟大家分享如下:

一周至少鍛煉5次, 這是指的cardio, 形體鍛煉見縫插針, 天天堅持. cardio 連跑帶走每次5-7邁. 我一般走的時候還舉舉小啞鈴. 形體鍛煉網上有很好的圖文講解, 簡單易行且有效.

實際上兩三周就出效果了, 有天晚上茶喝多了睡不著覺, 我偷著起來去試衣服, 哈哈. 其實這是我立誌減肥的主要原因, 前段時間胖得, 去歐洲買的名牌衣服都穿不進去了, 那麽好的衣服, 閑掛著我實在心疼. 結果那天一試, 都穿進去了! 激動得我小心髒大半夜裏咚咚地跳! 有件前開叉的小短裙還需要再局部努努力. 總之, 見效就是最大的鼓舞, 我打算這輩子就一直這麽鍛煉下去了. 幸虧前段時間買衣服都是往小一號裏買的, 哈哈.

建議大家鍛煉身體的時候看desperate housewives, 裏麵幾個女主角年紀都不小了, 還是要胳膊有胳膊要腿有腿的, 看著很勵誌!

所有跟帖： 

• 哇哇哇，告訴我你怎麽練的，我練了很久了，也沒見到腹肌長出來。。。 -燭龍- ♂ (54 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:16:34

• 倒。。。讓我長個蛇腰也比熊腰好。。。我去年的肉都長腰上和臉上了。。。 -燭龍- ♂ (20 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:25:52

• 網上搜一下吧, 這個局部我沒煉, 因為我還行. 估計你是方法問題, -葉泥泥- ♀ (63 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:24:42

• 噢。好，謝謝！^_^ -燭龍- ♂ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:27:25

• 同努力.我今年打算練練肌肉 -神婆笑笑- ♀ (41 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:20:02

• 我也在煉上臂, 躺在床上舉小啞鈴效果很好, 你試試. 咱們互相督促吧! -葉泥泥- ♀ (60 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:27:47

• 曾經習慣鍛鏈,後來放下來了.就很難撿起來了.嗯!咱倆互相學習共同進步 -神婆笑笑- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:32:22

• 比你更悲慘的是，我堅持了一個月，可是好像沒效果。。。 -燭龍- ♂ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:24:03

• 哈哈. 男的鍛煉比女的容易出效果. 你肯定是方法問題了. -葉泥泥- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:29:06

• 我覺得頭兩個禮拜堅持最難. 過了三個星期就好了, 適應了.你再堅持一下:D -葉泥泥- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:30:16

• 這倒是, 很容易bored. 所以得看看電視或者一邊打遊戲也行. -葉泥泥- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:42:25

• 哈哈, 那就加大運動強度嗎, 我也是把肉肉疼當尺標的:D -葉泥泥- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:38:36

• 嗯～據說養成1個習慣最少需要21天呢～ -佳佳:)- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 09:02:04

• 好耶～泥泥加油～:)) -佳佳:)- ♀ (113 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:34:15

• 哈哈哈哈, 介小妞神道! -葉泥泥- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:40:17

• 想想那些漂漂衣裙9有動力咧～:D -佳佳:)- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:42:57

• make new year resolution容易，就是堅持下來難~~ -講不清- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 09:21:28

• 是啊, 以後大家每天上來問一句: 昨天鍛煉了沒? -葉泥泥- ♀ (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 09:45:49

• 我已經飛速製定了計劃： -千帆舞- ♀ (119 bytes) () 02/12/2010 postreply 18:29:02