網上搜一下吧, 這個局部我沒煉, 因為我還行. 估計你是方法問題,
本文內容已被 [ 葉泥泥 ] 在 2010-02-12 04:59:09 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
實在不行去健身房請教一下教練. 不過我覺得網上的信息應該就足夠了.
所有跟帖:
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噢。好,謝謝!^_^
-燭龍-
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02/11/2010 postreply
08:27:25