我現在不擔心體重了，BMI 21 保持得很好。多蔬果多雜糧控製吃肉量再加運動。看看這體重能不能保持到80歲。

來源: 6thsense 於 2023-02-18 16:11:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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回答: 體重 由 DoraDora2008 於 2023-02-18 15:20:05

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• 我不曉得自己BMI多少。碳水吃少了，得多吃點肉補充營養吧 -DoraDora2008- ♀ 給 DoraDora2008 發送悄悄話 DoraDora2008 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:14:14

• 我雖然肉吃得少，但每天吃牛奶雞蛋豆類堅果，所以蛋白質是有保證的。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:16:56

• 豆類你吃什麽？ -DoraDora2008- ♀ 給 DoraDora2008 發送悄悄話 DoraDora2008 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:31:12

• 豆漿豆腐，豆漿每天打，用綠豆黃豆黑豆製成，燉湯時也放鷹嘴豆或大白豆。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:57:12

• 大白豆我也可以試試 -DoraDora2008- ♀ 給 DoraDora2008 發送悄悄話 DoraDora2008 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 18:18:09

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