據GG妹妹說，舉重有助緩解骨質疏鬆。

來源: sansemao 於 2023-02-04 12:35:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (244 bytes)
回答: 前年去爬山，遇到一個75歲的 由 MarkM76 於 2023-02-04 12:24:39

人跟人真不一樣，我的某一位家庭醫生就判我跑步死刑。倒是今年我的婦科醫生說我狀態不錯，可以快走，如果腰沒事，1邁跑起。但是她也是說腰傷要特別小心。不舒服就走了。

所有跟帖： 

• 遊泳安全些嗎？ -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 12:44:31

• 她說負重訓練，包括俯臥撐等，對增加骨密度 -sansemao- ♀ 給 sansemao 發送悄悄話 sansemao 的博客首頁 (105 bytes) () 02/04/2023 postreply 12:51:57

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