網上很多一家人一起測的。很多20多歲的年輕人不如健身的中年父母。老年以後fall risk很厲害。

肌肉流失嚴重，跌倒之後很多人恢複不來，就哢擦了。。。

健身的人，如果能恢複到有生活質量的生活，應該不錯。

最怕半死不活苟延殘喘。。。LOL

所有跟帖： 

• 李醫生過50歲了嗎。我試了一下，起來得左膝點一下地很容易。 -gossipgirl8- ♀ (113 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:36:21

• 我記得李醫生已經60多了，不過李醫生不是普通人。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:43:21

• 男的肌肉量保持/產生比女性容易很多的。李醫生能持之以恒大家有目共睹。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:44:56

• 因為看了李醫生的視頻，而去盲目地跟著他那樣的鍛煉，就好像不懂投資的網友跟風炒股，結果可想而知？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:48:19

• 我得手撐一把才行 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 09:03:14