健身和遊泳漸漸習慣了胸式呼吸。學會了用意念控製呼吸，現在已經不用手機提醒了，在家也不再係皮帶了。

謝謝你。健身和遊泳漸漸習慣了胸式呼吸。平時不自覺地還會腹式呼吸，想起來了就用意念控製一下。另外現在已經不用手機提醒了，在家也不再係皮帶了。冥想時是用腹式呼吸，還是我的最自然的呼吸方式，所以不用有意控製 ：）。

所有跟帖： 

• 謝謝答複。樓主現在還上班嗎？能分享一下大致的年齡段嗎？我也在考慮提前退休的事情 ：） -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 09:14:48

• 我還不到法定的退休年齡，但已經退休了。早退休，把年輕時還沒實現願望早日實現：） -凡所有相皆是虛妄- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 17:31:54