首先恭喜樓主，成功自愈，獲得新生！再來感謝樓主，分享寶貴經驗！第三想問一下樓主現在還需要提醒自己胸式呼吸嗎？

樓主現在冥想的時候是胸式還是腹式呼吸？怎麽知道什麽時候應該胸式呼吸，什麽時候應該腹式呼吸？

所有跟帖： 

• 健身和遊泳漸漸習慣了胸式呼吸。學會了用意念控製呼吸，現在已經不用手機提醒了，在家也不再係皮帶了。 -凡所有相皆是虛妄- ♀ (319 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:04:31

• 謝謝答複。樓主現在還上班嗎？能分享一下大致的年齡段嗎？我也在考慮提前退休的事情 ：） -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 09:14:48

• 我還不到法定的退休年齡，但已經退休了。早退休，把年輕時還沒實現願望早日實現：） -凡所有相皆是虛妄- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 17:31:54