首先恭喜樓主，成功自愈，獲得新生！再來感謝樓主，分享寶貴經驗！第三想問一下樓主現在還需要提醒自己胸式呼吸嗎？

樓主現在冥想的時候是胸式還是腹式呼吸？怎麽知道什麽時候應該胸式呼吸，什麽時候應該腹式呼吸？