走完之後拍打臀部腿部腳腕，最好在欄杆上擱擱腿做拉伸。

來源: danren 於 2021-10-13 16:21:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 多謝建議，以後走路後都這麽做做，看看效果如何. -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 10/14/2021 postreply 10:43:21

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