一個靜坐取得效果的實例（潮熱、失眠、心悸）

這是我今天得到的信息，令我特別高興。

該學員61歲，曾很受潮熱、失眠、心悸困擾。幾個月的時間內，基本是睡2-3小時一定要醒，甚至睡1小時就醒。她找我的時候，已經發展到有時會徹夜不眠。

經不到三個月的靜坐（每天單盤一小時，總靜坐時間累計近90小時）外加其他養生手段，取得如此效果。

在開始一個月左右，學員反應守不住（下）丹田。因為中丹田好守一些，我讓她守中丹田。之後，學員反映，守中丹田比守下丹田，要好一點。

這個學員給我的印象，是比較積極進取。

革命尚未成功，同誌仍需努力。

 

 

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所有跟帖： 

• 很有意思，值得研究。 -欲千北- ♂ (41 bytes) () 08/10/2021 postreply 09:58:59

• 是的，初試啼聲 ：） -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 10:17:02

• 抓住你問一下 -天兒晴了- ♀ (110 bytes) () 08/10/2021 postreply 10:07:52

• 很多人對這個內觀的”觀“字有誤解 -米蘭之夜- ♂ (265 bytes) () 08/10/2021 postreply 10:20:40

• 謝謝解釋！ -rrbn- ♀ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 11:57:54

• 先讚！有空讀！有一天，在室外半夜做完瑜伽，也靜坐了，沒感到什麽身體反應，但內心平靜美好幸福感恩！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 10:19:58

• 好例子。靜坐，意守丹田，就是增強副交感神經的功能，抑製交感神經。更年期綜合症的原因之一就是交感/副交感神經失調。 -欲千北- ♂ (447 bytes) () 08/10/2021 postreply 10:40:50

• 她找我的時候，失眠是蠻嚴重的，甚至徹夜不眠。我欣慰的是，她是在疫情的大背景下，取得的效果，所以特別有說服力。 -米蘭之夜- ♂ (162 bytes) () 08/10/2021 postreply 11:09:47

• 有效，恭喜。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/10/2021 postreply 12:38:37

• 謝謝。她找我的時候，還有點故事。 -米蘭之夜- ♂ (287 bytes) () 08/10/2021 postreply 13:31:16