靜坐的場所要求

靜坐場所為室內，靜功靜室練。

室內環境，必須無風，空氣新鮮，溫度適宜，安靜，練功時有條件可鎖上門以免幹擾。絕對禁止在風口練功。

天氣允許的情況下，在無風的天氣，開窗練功是可以的，但絕不可以坐在風口處。

練功環境對“風”有考慮的原因是，練功時全身毛孔開放，有風的時候，易感風邪，而“風為百病之長”。不過這並不是說，練功的後果是“怕風”。恰恰相反，練功會極大提高你的抵抗力，包括對風邪的抵抗力。

天氣寒冷、不宜長時間開窗時，建議在練功前開窗數分鍾，使練功時空氣更新鮮。

原則上，不提倡練功時開空調，但如果是室溫高於30度、汗如雨下的天氣條件，為了避免傷津，可以開空調練功，但不要讓風直接吹到身上，溫度也不要過低或過高，27、8度左右，設成微風。在空調冷氣條件下的防寒，參照第一條要領。

最好關掉同室的電腦、電視、手機等。如果關掉成為不可能，必須使之睡眠或靜音並離開三米開外練功。

我們鼓勵學員在室內練功之外，多到室外活動和鍛煉，獲取新鮮空氣和陽光。

 

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