建議先把飲食中的鹽去掉

做飯從此不再放鹽，醬油，味精之類的化學物質，不再購買經過加工的食品。隻食用新鮮食品：新鮮蔬菜，肉類，蛋類等。醃製過的食品一概不碰：火腿香腸，鹹菜泡菜等。大部分人調整飲食後，血壓都會恢複正常。

我嶽父以前在中國血壓偏高，多年吃藥。到我們家生活後，因為飲食裏很少有鹽，他血壓很快恢複正常，不再吃藥。

所有跟帖： 

• 無鹽的蔬菜可以接受，如果每天吃無鹽的肉，我寧可吃降壓藥。不過確實要控製鈉攝入。 -dfwoneth_wxc- ♂ (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 14:35:15

• 看來鹽和毒品一樣可以上癮 -mikecwu- ♂ (389 bytes) () 07/13/2021 postreply 23:32:15

• 總感覺食鹽對人體挺重要的，一點不吃會不會沒力氣，會有什麽不好的後果嗎？ -dianshi- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 07:03:02

• 不吃鹽沒有力氣是迷信說法 -mikecwu- ♂ (383 bytes) () 07/14/2021 postreply 09:11:45

• Google搜索不吃鹽就沒有力氣 -mikecwu- ♂ (647 bytes) () 07/14/2021 postreply 12:55:05