不都是晚上少吃，早上要吃飽嗎？而且到了一定的年齡，光靠節食不運動的話，很難。

新城代謝緩慢，除非你吃的量少到低於代謝的能量，那估計得吃特別少。

所有跟帖： 

• 嗯，現在更年期更艱難，我和媽媽年輕都瘦，她現在胖胖的， 我是不是不應該和基因鬥爭啊。晚上不吃太餓了，早上已經不餓了。 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 13:18:57

• 晚上也要吃，就是別吃飽，吃到不餓就行了，晚點餓了的話啃點黃瓜或者胡蘿卜頂一頂。 -路過2013- ♀ (41 bytes) () 05/13/2021 postreply 13:58:41

• 好，我減飯。謝謝大家 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 05/13/2021 postreply 14:38:57