應該以一個完整的深呼吸來衡量，最好一個拉伸能有20個深呼吸，而拉伸的程度隨呼吸一點一點加深。切忌

來源: danren 於 2021-05-09 13:36:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (35 bytes)

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• 謝謝，知道了 -柚子- ♀ 給 柚子 發送悄悄話 柚子 的博客首頁 (0 bytes) () 05/09/2021 postreply 21:11:25

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