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來源: 越王 於 2021-04-24 13:41:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (157 bytes)
回答: 大大地曆害 由 TBz 於 2021-04-24 13:38:12

要增加次數，必須負重做。負重可以不斷增加，且節省時間，不用每次撐4-50下。能負重做8次以上就增加重量。

所有跟帖： 

• 降血壓效果更佳。 -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 04/24/2021 postreply 13:56:07

• 是嗎？這個我還不知道 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (65 bytes) () 04/24/2021 postreply 14:03:19

• 怎麽負重？背上壓個杠鈴片？ -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/24/2021 postreply 13:59:31

• 有幾種辦法 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (102 bytes) () 04/24/2021 postreply 14:02:19

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