有幾種辦法

來源: 越王 於 2021-04-24 14:02:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (102 bytes)
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回答: 怎麽負重？背上壓個杠鈴片？ 由 TBz 於 2021-04-24 13:59:31

我開始是雙肩包裏放米袋加杠鈴片，10磅20磅的。後來用resistant bands。

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