可以堅持遊泳，運動不傷膝蓋並加強腿部肌肉，行走時給膝關節減壓

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• 這是我一生的愛好 因新冠去年1月起停了 等我打上2針疫苗再去遊 得夏末吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 10:39:21

• 4H姐，盡量減少損傷膝蓋的運動，包括爬樓跑步下蹲等等，運動腳踝是不具損傷性的膝蓋運動 -臨水而棲- ♀ (107 bytes) () 03/12/2021 postreply 11:04:19