其實很簡單的方法：定時定量，慢嚼細咽，很容易。就像舞蹈家那樣，米飯是一粒一粒吃的。

來源: danren 於 2021-02-22 07:31:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我的節食理論 由 羊岡 於 2021-02-22 01:42:30
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