其實很簡單的方法：定時定量，慢嚼細咽，很容易。就像舞蹈家那樣，米飯是一粒一粒吃的。

來源: 於 2021-02-22 07:31:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次