難受的原因是你沒有控製好呼吸。你不是練習瑜伽嗎，跑步也可以像瑜伽一樣呼吸，感覺一下。

來源: danren 於 2021-02-21 15:41:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 今天用了二個技巧 1.配合瑜伽呼吸的。應該沒做好，時間太短 2.跨往前送，小腿放鬆，也不知道做的對不對。哈哈 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:46:47

• 小小建議： -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (491 bytes) () 02/21/2021 postreply 15:56:09

• 謝謝！我會慢慢體會你說的。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 16:09:54

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