這裏專家多，請教一下是不是晚上真的不能吃水果？為什麽？如果真的如此，那麽

請問一天之中，什麽時候吃比較好，吃多少比較合適？

所有跟帖： 

• 水果麽，啥時候吃都行，別吃太多。多嚼幾下，最怕啃了不嚼，往裏吞，啥胃都受不了啊。最適宜在兩頓飯之間。吃後嗽口 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:11:50

• 謝謝FUZ,看了你的很多文章，收益匪淺，在此一並謝過。 -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:28:20

• 得意中，沒白忙活 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:34:03

• 惠及他人，功德無量。 -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:04:16

• amituofo -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:21:05

• 我的是中午之前水果吃完，再忙都是這樣。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:34:27

• 有毅力。佩服！ -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:06:41

• 我血糖高，基本不吃水果，水果裏麵的好東東基本蔬菜裏都有，我有時就是有一點嘴饞 -shine21- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 12:49:25

• 一些含糖低的水果應該可以吃吧，要不也太.. -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:10:08

• 吃含糖低的水果，還不如不吃。我買了grapefruit ,太酸了，沒人吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:38:02

• 水果相對於五穀不容易消化一些，尤其冬季寒冷，更寒涼一些，不容易運化。 -silversky1234- ♀ (185 bytes) () 01/28/2021 postreply 13:33:20

• 不好意思，一直以為水果是容易消化的呢。長知識了，謝謝！ -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:16:09

• 冬天多吃五穀？吃雜糧粥 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:36:23

• 因為五穀比較補益五髒，從營養成分來說，也是很豐富的。 -silversky1234- ♀ (68 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:49:07

• 謝謝！家裏沒五穀了，明天去買。請推薦一些吧！謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:36:28

• 很好的問題！為什麽問這個問題啊？有啥故事嗎？吃啥水果了？結果如何？謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:35:10

• 以前忙，在生活上是基本是率性而為，從不講究養生，結果去年被測出高了血壓了。今年因為疫情閑在家裏，尤其是 -小雨清明- ♀ (332 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:50:50

• 看來你是屬健康的人，到了養生的年齡了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:22:12

• 不算健康，年輕時，就有心律不齊的毛病。還好，那時沒有996，否則早就掛掉了。現在又被查出高血壓，被逼 -小雨清明- ♀ (29 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:00:49

• 吃什麽養心啊？還有，如何保養心？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:39:17

• 沒吃啥東西！醫生讓我少坐，多運動。就沒問題了。 -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 20:10:56

• 謝回答！祝你身體越來越好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 07:29:23

• 謝謝 -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 12:30:50

• 選擇低GI的水果（譬如蘋果莓類）一天不超過兩份 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:19:10

• 謝謝。 -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:51:54